Le réseau IFIC - SOPHROLOGIE à l'IFIC
ATELIER DE SOPHROLOGIE A l’IFIC
L’IFIC, Institut Francilien d’Implantation Cochléaire vous propose de participer à un atelier de sophrologie sur le thème « pour un mieux-être au quotidien ».
Cet atelier est destiné aux patients adultes implantés depuis au moins un an.
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, créée en 1960 par un médecin, le Professeur Alfonso Caycedo.
Cette méthode est inspirée de la relaxation occidentale et de techniques orientales (yoga, zen…). Elle renforce et dynamise de façon positive, les capacités et les ressources existantes en chacun de nous.
Sa pratique régulière favorise le bien-être, l’harmonie corps/esprit au quotidien.
Le but de cet atelier est de vous faire découvrir la sophrologie au cours d’une pratique en petits groupes.
Vous allez vous approprier des outils, une méthode. La pratique entre chaque séance et un entrainement régulier vont vous permettre d’acquérir une autonomie.
C’est une discipline qui se pratique assis ou debout, et qui associe des exercices de respiration, de détente musculaire, de visualisation, de concentration, de relaxation dynamique, de mouvements corporels simples.
Au cours des séances, vous apprendrez à mieux respirer, à vous détendre, à stimuler votre énergie, à libérer vos tensions, à vous concentrer, à mieux gérer votre stress et vos émotions.
Cette discipline ne nécessite pas de tenue spécifique, mais il faut porter des vêtements souples, confortables.
L’atelier comprend 7 séances de 2h assurées par une Sophrologue certifiée RNCP*
Atelier 2024:
Les sessions auront lieu de 10h à 12h les jeudis, aux dates suivantes :
13 mars 2024
28 mars2024
4 avril 2024
16 mai 2024
30 mai 2024
13 juin 2024
28 juin 2024
L’atelier se déroule en groupe de 6 personnes maximum.
La méthode est progressive et implique votre participation à l’ensemble des séances pour acquérir une autonomie.
Pour l’appropriation de la méthode, des exercices sont à effectuer entre chaque séance (un support théorique, un enregistrement audio des séances sont fournis aux participants).
Une évaluation vous est proposée au terme des 7 séances de sophrologie pour mesurer votre satisfaction et l’impact de cet atelier sur votre mieux-être au quotidien.
Inscription auprès de l'IFIC ificrnedezvous@gmail.com
*Répertoire National des certifications Professionnelles